Hvordan

Hvordan lage enkle sunne frokost- og snacksretter

Hvordan lage enkle sunne frokost- og snacksretter

Jeg starter alltid dagen med en eggehvite inkludert i frokosten ... noen ganger forlater jeg eggeplommen. Knekk i en skillet, tilsett grønnsaker og dekk med lokk på svak varme.

Her la jeg til brokkoli, tomat og koriander i eggehvitene mine over en skive toast og brønnkarse. Jeg krydder til slutt med salt, pepper og olivenolje

Noen ganger fyller skiven meg opp, men hvis ikke, legger jeg vanligvis til frukt, flere grønnsaker eller epler med peanøttsmør

En rask matbit mellom måltidene

Lag et fat for deg og andre å bite i. Grønnkål chips er et flott salt alternativ for potetgull. Klipp, vask og tørk grønnkål. Dryss over havsalt og drypp olivenolje. Stek i 10 minutter på 300 °

Dampede grønnsaker, øyeblikkelig potetmos og bakt kalkunbryst

Det er Hershey i bakgrunnen! Her laget jeg en vannmelonsalat med sylteagurk (min favorittmat noensinne!), Tørket mynte, koriander og agurk. Kalk og salt setter siste hånd på denne retten!

Frukt og yoghurt skuffer deg aldri !! Noen få ingredienser kan lage uendelige kombinasjoner for et sunt alternativ! Kommenter og del dine sunne ideer nedenfor !!


Se videoen: Slik lager du mat for en uke for 228 kroner (September 2021).