Hvordan

Hvordan lage sunnere kylling tikka #healthyeating

Hvordan lage sunnere kylling tikka #healthyeating

Jeg elsker en takeaway, men jeg elsker ikke hvor usunne de er. Dette er en flott sunnere versjon av en av favorittene mine. Den kan tilberedes i en panne, under grillen eller på grillen.

Start med ca 150 g naturlig yoghurt. Dette er fettfritt.

Tilsett 1 ss tikka karrypasta. Du kan finne oppskrifter for å lage dine egne på google (som fryser godt), men dette er butikk kjøpt

Tilsett 2 kviste hakket mynte og 1/2 ts chilipulver (hvis du liker litt varme)

Tilsett nykvernet sort pepper, en knust hvitløksfedd, ca. 1 tomme rister fersk ingefærrot og saften av en halv sitron

Bland godt

Tilsett rå terninger med kylling og beleg med marinaden

Dekk til og avkjøl i minst en time eller til og med over natten

Tre kyllingen i spyd

Kok på en grill eller panne til utsiden er litt forkullet og innsiden er gjennomstekt. Trikset er å snu dem regelmessig for å sikre at de lager mat jevnt!

Disse serveres godt med mine indiske lamburgere, salsa og ert og mynte dukkert med rikelig med salat.

Finn flere oppskrifter i mine andre guider eller på www.theschoolofbalance.com og følg meg på twitter @schoolbalance eller The School of Balance på Facebook


Se videoen: Dødsgode CupCakes - Hvordan Lage CupCakes! Gulrot CupCakes Med Cream Cheese Frosting! (Januar 2022).